DAS SENNFIT COACHING
Sei stark, sei gesund, sei Sennfit.Für einen nachhaltig taffen Körper!
Deine Transformation mit
der SENNFIT-Methode
S für Stärke
Stell dir vor, wie du jeden Morgen mit mehr Power und Selbstvertrauen in den Tag startest, weil du weißt, dass du deinen Körper optimal trainierst und von Tag zu Tag fitter machst!
E für Energie
Du tust dir jeden Tag was Gutes, da du endlich genau weißt was dein Körper wirklich braucht und er dankt es dir. Du fühlst dich tagsüber vital, meisterst so deinen Alltag mit Leichtigkeit und verfolgst voller Elan deine Ziele.
N für Nährstoffe
Deine Nahrung ist dein Treibstoff. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du deinem Körper genau das gibst, was er braucht, um zu gedeihen.
N für Nachhaltige Lebensweise
Schluss mit den kurzfristigen Erfolgen. Gemeinsam etablieren wir in deinem Alltag Prinzipien und Gewohnheiten im Bereich Ernährung, Fitness & Self-Care, von denen dein Body ein Leben lang sichtbar profitieren wird.
Stehst du womöglich an dem Punkt, wo du Gefühle, wie diese empfindest?
Seit Langem probierst du es schon auf eigene Faust Herrin des Themas Sport, Ernährung & einem gesunden Lifestyle zu werden. Du hast schon viel probiert und kennst dich inzwischen selber gut aus. Trotzdem landest du immer wieder in einer Sackgasse. Dieser Fakt frustriert dich nicht nur immer mehr, sondern lässt dich enorm verzweifeln.
Du bist völlig erschöpft durch deine unzähligen Trial-and-Errors, weil du immer noch kaum vom Fleck gekommen bist.
Du hast das Gefühl alleine drehst du dich nur im Kreis.
Du bist dir nicht mehr sicher, ob das, was du tust, wirklich einen Sinn hat und dich an dein Ziel bringt. Wem sollst du bloß noch vertrauen?
Erkennst du dich wieder? Dann bist du hier richtig!
Du fühlst dich unsicher, was du jetzt tun sollst, um deinen Status-Quo positiv zu verändern.
Du fühlst dich verloren in dem Dschungel von One-Size-Fits- All Angeboten.
Deine Angst davor, dass du (wieder) Opfer des Jojo-Effekts wirst, zerrt immer mehr an dir
Du hast keinen Nerv mehr dich im Alleingang durch Unmengen an Podcasts, Self-Help Büchern, Tutorials und Blogbeiträgen selber durchzuschlagen, um hinterher festzustellen, dass die Infos leider für dich wieder nicht funktionieren.
Du willst sorglos einen Plan durchziehen, wo du weißt, dass er auf deine individuelle Situation angepasst ist und die Strategien eine langfristige, lebenslange Lösung sind und dir auch Freude bereiten und keine unnütze Qual sind.
Stattdessen möchtest du doch viel lieber, dass dein Alltag etwa so aussieht:
Du stehst morgens auf und stellst fest, dass du dich schon seit Langem nicht mehr so vital, stark und fit gefühlt hast. Du bist in deinem Körper endlich wieder wie ein Baum geerdet und lässt dich von neuen Trends nicht mehr länger verunsichern.
Wenn du mit deinen Freunden und deiner Familie etwas Sportliches unternimmst, sind deine Lieben ganz erstaunt, dass du nicht mehr außer Puste und völlig erschöpft nach jeder Anstrengung der Gruppe hinterherhinkst, sondern vorn mit dabei bist! Du platzt fast vor Stolz und strahlst pure Energie aus.
Kein Bauchfett wölbt sich beim Sitzen mehr unangenehm über deine Hose, sodass du den Knopf ständig heimlich aufmachen musst. Stattdessen kannst du endlich wieder figurbetonte Klamotten tragen und fühlst dich dabei pudelwohl und selbstsicher.
Anstatt Deinen Körper mit sinnlosen Diäten und übertriebenem Sport zu bestrafen, tust du ihm nun jeden Tag etwas Gutes. Du strahlst von Freude und Erfüllung und genießt deinen neu gewonnenen Lifestyle.
Ganz nach meinem Motto:
Als angenehmer Nebeneffekt bist du nun auch viel seltener krank und dein Immunsystem hat sich deutlich verbessert. Du hast insgesamt einen resilienteren und fitteren Körper, was auch deiner Arbeit zu Gute kommt
Du fühlst dich nicht mehr länger in deinem Körper verloren, sondern lebst im Einklang mit ihm.
Das Thema Gesundheit, Abnehmen und Fit werden ist kein Mysterium mehr, du weiß, worauf es ankommt und wie du es erfolgreich in deinem Tag umsetzen kannst.
Mit deinem neu gewonnenen Know-How hast du dich endlich von der tief sitzenden Angst von Jojo-Effekts befreit.
Du bist stolz auf deine neu gewonnene Muskelmasse und Definition im Körper und spürst wie dein gesamter Body kraftvoller und beweglicher geworden ist.
Du hast dich von Blähbauch und einem ungesunden Völlegefühl verabschiedet und kannst das Essen genießen ohne mehr darüber nachzudenken, wie es dir im Anschluss geht.
Du fühlst dich selbstbewusst und selbstsicher, fitter und gesünder und das Schönste ist, dass es deinem Umfeld auch auffällt. Ob Kollegen oder Freunde du bekommst ständig Komplimente.
Du hast mehr Kraft, Vitalität und Energie in deinem Alltag, weshalb du ihn leichter meistern kannst.
Deine Schritte im Coaching
Schritt 1:
Anamnese und Analyse
Vor unserem ersten Coachingtermin sende ich dir ausführliche Anamnesebögen zu. Damit erfasse ich deine Situation, Gewohnheiten und Probleme in den Bereichen Ernährung, Fitness, Schlaf und Detox. So kann ich dich und deine Baustellen tiefgreifend analysieren und einen personalisierten Coachingfahrplan für dich erstellen.
Schritt 2:
Prep for Success
Im ersten Coachingtermin, der ausnahmsweise 90 Minuten dauert, legen wir das Fundament für deinen Erfolg. Wir besprechen meine bisherigen Analysen und die geplanten Action Steps für deine Transformationsreise. Alles wird auf deine Bedürfnisse abgestimmt, damit du dich wohl fühlst und motiviert bist.
Schritt 3:
Tägliche Routinen und Blutbildanalyse
Wir entwickeln tägliche Sport- und Ernährungsroutinen für deinen Erfolg. Zusätzlich führen wir eine individuelle, ganzheitliche Blutbildanalyse durch, um deinen aktuellen Gesundheitszustand besser zu verstehen und gezielt zu verbessern.
Schritt 4:
Wöchentliche Coachings
In unseren regelmäßigen Coachingsessions konzentrieren wir uns kontinuierlich auf deine Ernährung und dein Training. Zusätzlich integrieren wir gezielt Themen wie Schlaf, Supplements, Darmgesundheit, Stressmanagement und Detox. So stellen wir sicher, dass alle Aspekte deiner Gesundheit und Fitness abgedeckt sind und du deine Ziele effektiv erreichst.
Mein langjähriges Motto „Sport ist Mord“ wurde gehörig auf den Kopf gestellt, als eine Gruppe von Freunden auf einmal mit Fitness anfangen wollten. Kompetenz und Professionalität gepaart mit Freundlichkeit und Humor machen das Personal Coaching zur Freude.
Jedes Mal aufs Neue motiviert und begeistert sie mich mit ihrem unerschöpflichen Quell an Trainingsübungen und Beratungen zur Ernährung die zusammen dafür Sorgen das ich Schritt für Schritt meinem Ziel näher komme.
Trotz ihres riesen Schatzes an Wissen über Körper und Ernährung, achtet Franzi stets darauf einen nicht zu überfordern.
Sie ist eine super motivierte, fröhliche und aufgeweckte Person, die ganz offensichtlich ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht hat!
Bist Du bereit, den ersten Schritt zu einem rundum fitteren Du zu machen?
Dann lass uns gemeinsam durchstarten!
Buche jetzt dein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir und finde selbst heraus, wie ich dich auf dem Weg zu deinem besten Selbst unterstützen kann.
Wir werden auf deine Bedürfnisse und Ziele genau eingehen und dann gemeinsam den Fahrplan für deine Transformationsreise auf die Beine stellen.
Schüchtern sein war gestern! ;).
Klicke einfach auf den Button unten und sichere dir deinen Termin. Ich freue mich wie ein Schnitzel darauf, dich persönlich kennenzulernen!
