Franziska Senn
med. geprüfte Personal Trainerin BSC
Ich helfe Menschen mit einer Passion für ihre Gesundheit trotz ihres vollen Terminkalenders ganzheitlich körperlich taff zu werden und zu bleiben.
Personal Coaching
Bist du bereit rundum körperlich taff zu werden und zu bleiben?
Firmenfitness
Möchten auch Sie in ihrem Unternehmen die Gesundheit ihrer Mitarbeiter fördern?
Bist Du bereit, den ersten Schritt zu einem rundum fitteren Du zu machen?
Gemeinsam optimieren wir deine Ernährung, dein Training, deinen Schlaf und Lifestyle, damit du deine Fitnessziele und Vieles mehr erreichst!
Seit Langem probierst du es schon auf eigene Faust HerrIn des Themas Sport, Ernährung & einem gesunden Lifestyle zu werden. Du hast schon viel probiert und kennst dich inzwischen selber gut aus. Trotzdem landest du immer wieder in einer Sackgasse. Dieser Fakt frustriert dich nicht nur immer mehr, sondern lässt dich enorm verzweifeln.
Du hast keinen Nerv mehr dich im Alleingang durch Unmengen an Podcasts, Self-Help Büchern, Tutorials und Blogbeiträgen selber durchzuschlagen, um hinterher festzustellen, dass die Infos leider für dich wieder nicht funktionieren.
Stattdessen willst du deinen Körper wieder im Griff haben und wissen, was er benötigt und wie er tickt, damit du dich rundum wohlfühlst und endlich die Energie, Fitness und Beweglichkeit hast, die du dir schon so lange wünschst.
Du möchtest morgens energievoll aufstehen und feststellen, dass du dich schon seit langem nicht mehr so vital, stark und fit gefühlt hast.
Ich unterstütze dich mit der
SENNFIT-Methode
S für Stärke
Stell dir vor, wie du jeden Morgen mit mehr Power und Selbstvertrauen in den Tag startest, weil du weißt, dass du deinen Körper optimal trainierst und von Tag zu Tag fitter machst!
E für Energie
Du tust dir jeden Tag was Gutes, da du endlich genau weißt was dein Körper wirklich braucht und er dankt es dir. Du fühlst dich tagsüber vital, meisterst so deinen Alltag mit Leichtigkeit und verfolgst voller Elan deine Ziele.
N für Nährstoffe
Deine Nahrung ist dein Treibstoff. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du deinem Körper genau das gibst, was er braucht, um zu gedeihen.
N für Nachhaltige Lebensweise
Schluss mit den kurzfristigen Erfolgen. Gemeinsam etablieren wir in deinem Alltag Prinzipien und Gewohnheiten im Bereich Ernährung, Fitness & Self-Care, von denen dein Body ein Leben lang sichtbar profitieren wird.
Du bist hier richtig, falls du:
Gerade verzweifelt zusiehst, weil dein eigener Körper allmählich aus den Fugen gerät und du bist völlig ratlos wie du weitermachen sollst. Diese Gedanken rauben dir den Schlaf oder belasten dich unnötig viel im Alltag.
Gestresst bist von den vielen Anforderungen, die am Tag auf dich einprasseln und fällst daraufhin oftmals in teils emotionale Essensmuster. In solchen Momenten triffst Du ungute Essens-Entscheidungen und greifst sofort nach den nächstbesten Süßigkeiten. Du machst es sogar oft als „Belohnung“. Du vernaschst dann viel zu viel Süßes, obwohl du in diesem Moment eigentlich ganz genau weißt, dass es ungesund und nicht gut für dich ist.
Spürst, dass dein Körper nicht mehr so fit ist, wie er es einst war und wie du es jetzt gerne hättest. Deswegen willst du nicht nur abnehmen und deinen Körper straffen, sondern – viel wichtiger – nachhaltig sportlicher werden und wieder stärkende Muskelmasse aufbauen.
Nicht mehr sinnlos deine Zeit verschwenden möchtest mit Strategien, die für dich nicht von langfristigem Erfolg sind.
Schön, dass du hier bist :),
Ich bin die Franzi, med. geprüfte Personal Trainerin BSC und ich helfe Menschen mit einer Passion für ihre Gesundheit trotz ihres vollen Terminkalenders ganzheitlich körperlich taff zu werden und zu bleiben.
Ich wusste schon immer, dass mein Herz dafür brennt, Menschen das Gefühl zu geben wieder Herr(in) ihres Körpers zu sein und sich fit, leistungsstark und selbstbewusst zu fühlen.
Heute freue ich mich sehr darüber, dass ich meine Leidenschaft zum Beruf machen konnte und seit nunmehr über 6 Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit & Fitness unterstützen darf.
Testimonials
Ich hatte viele Momente, in denen ich realisiert habe, welchen Einfluss mein Zyklus auf mein Wohlbefinden hat und wie ich meine Ernährung und körperliche Aktivität umstellen kann, um eine passende und (endlich auch) anhaltende Balance mit ihm zu finden.
Durch den Trainingsplan, den Franzi individuell an meine Wünsche, Vorlieben und Ziele angepasst hat, hatte ich schnell einen spürbaren Kraftzuwachs und allgemein schnelle Fortschritte im Training erreicht, wodurch meine Motivation über die Anfangsphase hinaus bis jetzt hoch geblieben ist. Positiven Zuspruch über meine Erfolge erhielt ich sowohl von Personen aus meinem engen Umfeld, als auch von (überwiegend fremden, besser erfahrenen) Mitgliedern im Studio!
Ich gehe seit rund sieben Jahren regelmäßig mehrmals die Woche in Fitness Studio. Aber irgendwie hatte ich das Gefühl, nicht weiter zu kommen und auf der Stelle zu treten. Bei mir stellte sich sehr schnell ein positiver Trainingserfolg heraus – und das motiviert natürlich voll. Ich kann Franzi als Coach nur empfehlen. Das Gesamtpaket stimmt einfach.
Mein langjähriges Motto „Sport ist Mord“ wurde gehörig auf den Kopf gestellt, als eine Gruppe von Freunden auf einmal mit Fitness anfangen wollten. Kompetenz und Professionalität gepaart mit Freundlichkeit und Humor machen das Personal Coaching zur Freude.
Jedes Mal aufs Neue motiviert und begeistert sie mich mit ihrem unerschöpflichen Quell an Trainingsübungen und Beratungen zur Ernährung die zusammen dafür Sorgen das ich Schritt für Schritt meinem Ziel näher komme.
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